Nordic Walking Lauftreff

Gesundheit braucht Bewegung!

Nordic-Walking ist das Gesundheits-Sportkonzept für alle Altersklassen.

Lebensqualität und Gesundheit gehören zusammen. Nordic-Walking ist unglaublich effektiv, gut zu dosieren und praktisch von jedem zu erlernen.
Überzeugen Sie sich!

So ist der Lauftreff besonders für Einsteiger in den Ausdauersport gut geeignet und kann bei der Gewichtsreduktion helfen.

Positive Auswirkungen von Nordic Walking

• steigert die Ganzkörper-Muskelkraft
• beugt Haltungsschäden vor
• stärkt das Immunsystem und schützt bei regelmäßigen Training vor Infekten
• verbessert das allgemeine Wohlbefinden
• erhöht den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung
• senkt Puls und Blutdruck 
• fördert die Gehirndurchblutung und steigert die Konzentrationsfähigkeit

Im Gegensatz zum normalen Walking werden - beim korrekten Einsatz der Stöcke - auch die Muskeln des Oberkörpers gezielt in Bewegung gesetzt. Bei übergewichtigen Personen wird die Belastung der Gelenke durch den Stockeinsatz reduziert!

Mit der richtigen Technik werden beim Nordic-Walking ca. 90% der Muskeln beansprucht.